Hortelã

                   Cultive, Cuide e Transforme Seu Dia

Parte 1: Como Plantar Hortelã no Vaso

A hortelã se adapta bem a vasos, jardineiras ou direto na terra. Para garantir uma planta viçosa:

• Use um vaso com furos no fundo

• Prepare uma mistura com terra vegetal, areia e um pouco de composto

• Plante uma estaca de hortelã de 10 cm com folhas

• Regue levemente todos os dias

Parte 2: Hortelã e Seus Benefícios Terapêuticos

A hortelã é uma aliada natural da sua saúde emocional e física:

• Alivia dores de cabeça e tensão muscular

• Melhora o humor através do aroma

• Contribui para uma noite de sono tranquila

• Atua como leve analgésico natural

Ideal para quem busca um estilo de vida mais leve e natural.

Parte 3: Receita Refrescante com Hortelã

Ingredientes:

• 1 folha de couve

• Suco de 1 limão

• 6 folhas de hortelã

• Água gelada (300 ml)

• 1 colher (chá) de mel (opcional)

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Um verdadeiro banho de clorofila e frescor para o corpo e a mente!